调整word文档表格里的文字格式可以通过以下步骤实现：
1. 选中要调整格式的表格中的文字。可以通过鼠标拖动选中或者按住Ctrl键并单击每个单元格来选择多个单元格。
2. 在Word的顶部菜单栏中，找到“开始”选项卡，并点击它。
3. 在“开始”选项卡的“字体”部分，可以调整文字的字体、字号、颜色等。点击下拉菜单可以选择不同的字体和字号，也可以点击“字体颜色”按钮来选择文字的颜色。
4. 在“开始”选项卡的“段落”部分，可以调整文字的对齐方式、行间距等。点击“对齐方式”按钮可以选择文字的对齐方式，如左对齐、居中对齐、右对齐等。点击“行间距”按钮可以选择不同的行间距。
5. 如果需要调整文字的样式，可以在“开始”选项卡的“样式”部分选择不同的样式，如标题、副标题、正文等。
6. 如果需要调整文字的格式，如加粗、斜体、下划线等，可以在“开始”选项卡的“字体”部分点击相应的按钮来实现。
7. 如果需要调整文字的缩进、首行缩进等，可以在“开始”选项卡的“段落”部分点击“段落设置”按钮，在弹出的对话框中进行设置。
8. 调整完文字的格式后，可以点击“保存”按钮保存文档。
以上就是调整word文档表格里文字格式的方法。根据具体的需求，可以灵活运用这些方法来调整文字的样式和格式。
