如果您发现您的Apple Watch游泳数据不更新，您可以尝试以下解决方法：
1. 确保软件和固件是最新版本：前往iPhone的“设置”>“通用”>“软件更新”以及Apple Watch上的“设置”>“通用”>“软件更新”来检查更新。如果有可用的更新，请下载并安装它们。
2. 检查设置：确保您已经在Apple Watch上启用了游泳跟踪功能。在Apple Watch上，打开“健身”应用程序，然后滑动屏幕并选择“游泳”选项。确保已经启用了游泳的相关选项。
3. 检查水锁定模式：当您在游泳时，您的Apple Watch会自动进入水锁定模式，以防止意外触摸屏幕。确保您在游泳前已经开启了水锁定模式。您可以在控制中心中找到并开启它，或者在“设置”>“通用”>“背灯与锁定”菜单中找到并开启它。
4. 清洁Apple Watch：如果您发现Apple Watch上有湿气或污垢，可能会影响传感器的正常工作。使用清水轻轻清洁Apple Watch，并确保将其彻底擦干。
5. 重新配对：如果以上解决方法都没有解决问题，您可以尝试将Apple Watch与iPhone重新配对。首先，在iPhone上取消与Apple Watch的配对，然后在Apple Watch上执行恢复出厂设置。随后，您可以通过iPhone上的“Apple Watch”应用程序重新配对Apple Watch。
如果所有这些步骤都没有解决问题，您可能需要联系Apple支持团队寻求进一步的帮助。
